Je kunt altijd opnieuw beginnen
Het einde van het jaar is in zicht en daarmee dus ook de start van een nieuw jaar. En dat is voor velen een moment om dingen anders te gaan doen. Om voornemens te maken en voor eens en altijd te breken met slechte gewoontes of gelanterfant.
Maar weet je, je hoeft geen gebruik te maken van de start van een nieuw jaar. Want je kunt altijd opnieuw beginnen. Op elk moment van de dag zelfs, kun je besluiten om het verleden te laten rusten en een keuze te maken. Een keuze om dingen anders te gaan doen. En of dat nu gaat over kleine of grote zaken, dat maakt niet uit.
Opnieuw beginnen vinden velen van ons lastig. Onze neiging is om vast te blijven houden aan het verleden. Want we zijn immers een weg ingeslagen en zijn de dingen gaan doen die we nu doen. Het zou toch zonde zijn om dat allemaal weg te gooien?
Realiseer je dat al die gebeurtenissen en ervaringen jou gebracht hebben op het punt waar je nu staat. Die ervaringen zijn nuttig en noodzakelijk geweest. Ze hebben je veel geleerd en je geholpen om erachter te komen hoe je het wel wilt en hoe je het niet wilt. En wat werkt voor jou en wat niet.
En ook als het niet altijd even leuk was wat er gebeurde, zie het als een leerproces, waar vallen en opstaan nu eenmaal bijhoort. Heb geen oordeel over hoe de dingen zijn verlopen. Dat heeft geen zin. Het is gegaan zoals het is gegaan. Sluit het af en blijf niet hangen in dat verleden.
Dus merk je dat er iets is waar je niet blij van wordt, gaat het even niet of zitten dingen tegen, geen nood, ga eerst eens rustig zitten. En kijk naar wat je wens is. Hoe wil je het wel? Wat wil je graag doen of bereiken?
Vervolgens kun je een doel stellen, besluiten wat je het eerste is dat je kunt doen om dichterbij dat doel te komen en dat gewoon te gaan doen. Zo makkelijk is opnieuw beginnen.
Een heel mooie manier om te oefenen met steeds weer opnieuw beginnen is mediteren. Wanneer je je in een meditatie focust op je ademhaling zullen er ongetwijfeld gedachten in je hoofd opkomen die je aandacht afleiden van je ademhaling. Dat moment biedt je een kans om te leren los te laten en opnieuw te beginnen.
Tijdens de meditatie zul je je op een gegeven moment realiseren dat er gedachten door je hoofd gaan en dat je niet langer je ademhaling volgt. Zodra je je daar bewust van bent kun je besluiten om daar niet over te oordelen maar om opnieuw te beginnen met het volgen van je ademhaling.
En zo leer je dat je altijd een nieuwe kans hebt, dat je altijd weer een nieuw begin kan maken. Die handeling van opnieuw beginnen is waar het om gaat bij meditatiebeoefening. En zo is ook het leven, begin opnieuw, adem in en adem uit.
Pas daarom dit principe ook toe in jouw leven bij tegenslag of twijfel. Sta even stil, adem in en adem uit, bekijk je probleem, maak een keuze waar je blij van wordt en begin opnieuw. En blijf ademhalen ;-)
Wil je meer leren over meditatie en wat het jou kan opleveren lees dan eens het boek 'Werkelijk gelukkig door de kracht van meditatie - Een programma voor 28 dagen' van Sharon Salzberg. Op een heel prettige manier beschrijft zij wat meditatie is en wat het je kan opleveren. De oefeningen in het boek en op de begeleidende cd zijn eenvoudig en prettig.
Wil jij graag een nieuwe start maken maken of verder groeien met je bedrijf? En kun je daar wel wat begeleiding bij gebruiken? Doe mee met het groepsprogramma 'Succesvol ondernemen met plezier' dat start op 23 januari 2012. In dit intensieve en inspirerende programma dat 4 maanden duurt, bekijk je hoe jij en je bedrijf ervoor staan en wat er nodig is om verder te groeien. Je maakt een plan dat bij je past en wordt vervolgens begeleid in de dagellijkse praktijk zodat je ook echt betere resultaten kunt gaan boeken. Lees meer over het programma of geef je direct op. Er kan slechts een beperkt aantal deelnemers meedoen.
Datum: 20-12-2011 in doelen-en-plannen
Tags:
RSS feed weblog