De lessen van een wintergriep

Het begon rond de kerstdagen met een zware verkoudheid. Ik hobbelde een beetje door, lag af en toe op de bank. Ik was niet ziek genoeg om in bed te kruipen. Maar na 1 januari voelde ik me wel echt grieperig, ik had verhoging en hoofdpijn en wilde alleen maar slapen.

Na een aantal dagen voelde ik me niet veel beter en begon ik te piekeren. Ik was bang dat ik niet meer beter zou worden. En ik baalde dat alle dingen, die ik zo graag wilde doen, alleen maar verder en verder uitgesteld werden.

Ik was de laatste maanden zo lekker bezig geweest. Deze griep kwam me helemaal niet uit! Volop weerstand dus, en daarna weer overgave wanneer ik me realiseerde dat ik van boos worden niet sneller beter werd.

Het is nu ruim anderhalve week later, en ik begin weer een beetje op te knappen (dus toch!). Ik voel me weer fit genoeg om een stukje voor mijn weblog te schrijven.

Ik wilde de lessen die ik de afgelopen weken heb geleerd met jullie delen. Misschien heb je er iets aan, mocht je zelf ineens overvallen worden door een vervelende griep.

Zorg goed voor jezelf om te voorkomen dat je ziek wordt. Zorgen voor jezelf betekent voldoende slapen, regelmatig iets doen wat je ontspannend vindt, gezond eten en regelmatig bewegen. En trek aan de bel zodra het niet goed gaat met je. Als je stress ervaart, onderzoek dan waar deze vandaan komt en pak de oorzaak aan. Zodat je weldra weer meer in balans kunt zijn.

Luister naar je lichaam. Doe dat als je niet ziek bent maar zeker als je je niet lekker voelt. Gaat het niet (meer) dan gaat het niet. Paracetamol slikken en door blijven gaan werkt misschien even, maar je lichaam doe je er geen plezier mee. Dus kruip in bed, ga slapen. Doe datgene waar je behoefte aan hebt.

Zeg werkafspraken af als je echt ziek bent. Zeer waarschijnlijk ben je niet op je best als je ziek bent, denk je niet helder en wil je waarschijnlijk zo snel mogelijk weer je bed in. De klant heeft er veel meer aan als jij de afspraak afzegt en uitstelt totdat je weer beter bent. En weet je, misschien vind die klant het stiekem niet eens erg dat je de afspraak afzegde, omdat zijn aandacht op dat moment eigenlijk ergens anders lag. Zul je altijd zien.

Zorg voor een financiële buffer. Als je weet dat je het de komende weken, of desnoods maanden, ook zonder te werken kunt uitzingen dan kun je rustiger in je bed liggen. Als je als ondernemer ziek bent komt er meestal geen geld binnen, dus regel vooraf dat je daar dan niet over hoeft te piekeren.

Weet dat af en toe ziek zijn bij het leven hoort. Soms is het ook een teken van je lichaam dat een periode van rust nodig is. Omdat je misschien te hard hebt gewerkt. Of omdat een moment van bezinning nuttig is. Ziek zijn heeft vaak zo zijn redenen. Maar probeer niet te beredeneren waarom je ziek bent geworden. Accepteer dat het zo is. Je kunt er toch weinig aan doen.

Verheug je op het feit dat je weer beter gaat worden. En dat je, als je weer beter bent, vernieuwde energie zult hebben en heel veel voor elkaar zult krijgen. Je kunt met een frisse blik naar je onderneming kijken en wie weet leidt jouw weekje op de bank tot nieuwe ideeën!

Ik wens je veel gezondheid toe, en wanneer je toch ziek wordt, beterschap!

NB: Ik realiseer me dat mensen ook geconfronteerd kunnen worden met meer ernstige ziekten dan een griepje. Op zo'n moment zijn er, naast bovenstaande tips, vanzelfsprekend ook andere zaken nodig.

Datum: 12-01-2010 in de-ondernemer
Tags: