Artikelen
Onderstaande artikelen zijn geschreven voor ondernemers die hun bedrijf succesvoller willen maken en bevatten ideeën en tips over leidinggeven aan jezelf en je onderneming om met meer plezier en resultaat te kunnen ondernemen.
Veel leesplezier gewenst!
Hoe ga je om met weerstand in jezelf
Op een productieve werkdag gaan veel dingen als vanzelf. Je voelt je energiek. Je contacten met klanten en collega's verlopen prettig. Je kunt aan het einde van de dag weer een aantal dingen van je actielijstje afstrepen. Vaak voel je op zulke dagen ook momenten van flow. Je zit lekker in je vel, hebt plezier en ervaart veel voldoening.
‘In je flow zitten’ is een uitdrukking die velen tegenwoordig gebruiken. Mensen ervaren dan dat ze zich helemaal verliezen in een bepaalde bezigheid. Ze vergeten alles om zich heen. Veel ondernemers kiezen voor het ondernemerschap juist omdat ze dan meer momenten van flow kunnen beleven. Je bepaalt immers zelf je werkzaamheden. En je kunt dus datgene kiezen wat je leuk vindt!
Toch kan, en zal, het gebeuren dat je op bepaalde dagen wat minder goed in je vel steekt. Je hebt bijvoorbeeld geen zin in de klussen die er liggen. Je voelt je wat sikkeneurig. Je twijfelt en vraagt je misschien af of je wel met de juiste dingen bezig bent. Hoe ga je om met dat soort gevoelens? Wat doe je met deze weerstand die je voelt in jezelf?
Wanneer je ‘de flow’ even niet voelt, en je weerstand ervaart, kunnen er verschillende dingen aan de hand zijn. Bijvoorbeeld dat je ergens bang voor bent, dat je twijfelt of dat je misschien toch niet echt plezier hebt in wat je doet.
Op zo'n moment kan het helpen om van een afstandje naar jezelf en die weerstand te kijken. Wat gebeurt er? Waar pieker je over? Ben je inderdaad ergens bang voor? Waar heb je behoefte aan? Is het werk, dat je nu doet, ook wat je wilt doen of zijn er andere dingen die je leuker vindt of die je meer opleveren?
Vaak kom je er, door jezelf deze vragen te stellen, achter wat er aan de hand is. Maar het kan ook zijn dat je het even niet weet. Dan kun je het beste je weerstand voorlopig laten voor wat het is. Meestal komt er, als je het loslaat, later wel een bruikbaar gevoel of gedachte naar boven en begrijp je ineens wat er aan de hand is.
Een manier om je weerstand los te laten is om iets geheel anders te gaan doen dan datgene wat je van plan was. Ga een eind lopen met de hond, geef de keuken een grote beurt, lees een boek, oftewel, doe datgene waar je op dat moment behoefte aan hebt. Omdat je even iets anders gaat doen, je je in een andere energie begeeft, neem je daadwerkelijk afstand en kun je weer op een heel andere manier tegen de dingen aankijken.
Wanneer je erachter komt dat je weerstand is ontstaan doordat je ergens bang voor bent, of iets spannend vindt, kan het helpen om een kleine stap te zetten door wel iets te gaan doen. Ga schrijven over datgene wat je vreest, bespreek het met iemand, doe de eerste taak van het project. Door in beweging te komen komt er meer duidelijkheid en overzicht en blijkt het vaak minder ingewikkeld dan je vooraf had bedacht.
Dus, schrik er niet van als je merkt dat je weerstand voelt, raak niet in paniek. Neem afstand, kijk goed naar wat je nodig hebt, en zorg daarvoor!
© 2008 Saskia Juijn
RSS feed weblog